容易受驚...的男人有朋一直以來處事小心慎重,即使教授他最拿手的廚藝,也會花很長的時間備課。但當有朋在備課時,突然發明自己的刀法突然退步,大驚下自覺身體湧現退化。剛巧,有朋上司卻要求他加入廚藝競賽,更令他備受壓力。有朋滿腹怨氣回家,女兒卻提出要加入一個名為「九死一生」-的競賽活動,有朋聽後忽一反常態怒責蕙婷,令蕙婷一怒而去。高慶馬上出手撫慰蕙婷,但當高慶看到競賽表格內附的地址後,內心卻另有盤算……有朋大發脾氣後,在廚所內練習刀法泄憤,有義及溢滿見狀連忙撫慰他。有朋道出擔憂自己退化影響家人,更將所有希望放在女兒身上,才作出如此異常反響。原來眾人在旁聽到一切,妙喜更提議有朋與蕙婷加入那個「九死一生」的競賽活動,藉此重建信心。有朋本著「必死」的信心加入競賽,卻發明隻不外是一個為老人家所設的活動。高慶亦發明,原來有朋...的所謂「退化」卻是另有原因……