人人拜簡非為師傅,開始了對小妹她們的基本訓練,小妹她們想學絕招,可簡非卻給她們上了一堂文化課。方芳對鐵紅等人說看到王暉與厲雪抱在一起,小妹為其辯護說出王暉是厲雪父親...的秘密。隊裏有人將此事透露給了記者安達並寫了一份報道,說王暉剛愎自用。方芳在一旁開始挑撥厲雪和小妹,的關係,使得厲雪誤會了小妹。小妹來找厲雪認可不對,但厲雪閉門不見。小妹決定去找安達,跟安達大吵一架。回來,的小妹卻被簡非罰寫三百字的檢查和掃茅廁。結果小妹卻寫了一篇“三字經”。第二天簡非給小妹上了一堂重要的思想課。簡非希望小妹能戰勝惰性,小妹說自己行。此時厲雪歸來,簡非帶人人去訓練。跟主力隊競賽又輸了,大夥開始懷疑簡非的執教水平,簡非卻說部隊的整體水平提高了。簡非把鐵紅找來,鐵紅把自己,的經曆講給小妹她們聽,小妹她們深受感動。就是因為小妹和厲雪的矛盾,才使得全隊全軍覆沒。這時安記者又寫了一篇報道,厲雪打手機給安達表現感謝,安達說是小妹一直在幫她,厲雪找小妹報歉。小妹卻貼張紙條寫著要遵守簡非的紀律,在郭不凡的調劑下,兩人和好如初。