簡非要求人人可以“輸陣不輸人”,並讓人人吃好。隊友們在吃飯時私下裏埋怨厲雪是上一場輸球-的責任者,厲雪悶悶不樂,不想吃飯。小妹替厲雪辯護反而遭到厲雪的喝斥,簡非找到全體隊員到訓練館,沒有訓練,卻讓人人玩一個遊戲:站在高台上,背向人人往下摔,讓其他人手握手去接她。除了小妹,人人都說摔得挺疼,厲雪尤其摔得疼。簡非也站上了高台,往下摔,卻摔得非常舒服。姑娘們很感激簡非對她們的信任。人人一起圍成圈子,手把著手,感受著“集體”和“信任”。厲雪和小妹和好如初,還教人人“忠誠”與“信任”-的手勢。小妹把金牌送給了老郭,老郭激動的擁抱了小妹。簡非引入了末位淘汰的競爭機製,第一個被淘汰的是劉麗娜。小妹去看望劉麗娜,劉把MP3送給了小妹。看著曾經的隊友一個個離開,小妹收拾起傷感迎接新的挑戰。簡非找到劉主任希望恢複厲雪的營養計劃,劉主任告訴簡非,周嘉偉申請了專項資金而且馬上要著手術了。小妹提出和厲雪換飯吃,厲雪沒準許。安達又寫了一個報道說厲雪堅持帶傷訓練,厲梅擔憂女兒趕來看望,卻被老郭擋在門外。簡非向人人宣布厲雪違反規定,要單練她。