安樂和安晏抵家，易母看到女兒的傷口心疼然則得知她才接80個球，又生氣女兒體質差，易母告訴安樂她當職排教練時都是250個，安樂原來就鬱悶聽到母親的話更加失落，安晏為安樂煮麵，易父安慰失落的安樂，安樂心結打開去小排球場練習，易母擔憂又讓安晏拿著冰袋去為安樂敷傷，易父奚弄易母在女兒麵前嚴厲，背後關心。安晏找到安樂鼓勵她繼續加油。
安樂起床晚了，明洋隊的隊員還以為她不敢來了，敏嘉覺得如果這點強度安樂都受不了，那以後就不消再過來了。安樂氣惱自己昨天被打成豬頭今天還遲到，這時遇到滿陽，滿陽看到她手上-的傷問她是不是受欺負了，安樂告訴他請事情的經過，問滿陽自己是不是很失敗，滿陽鼓勵安樂慢慢就好了，倆人還互相留下聯係方式，安樂開心，然則還是沒有勇氣進入訓練場。
安晏去醫院檢查身體，恰巧元雅也去醫院，元雅付錢時察覺沒有零錢，這時一個騙子過來告訴元雅自己有現金，讓元雅為自己轉錢，自己給她現金，元雅信以為真卻察覺收到的錢是假-的，元雅追趕時安晏協助，元雅對安晏心生好感要請安晏吃飯，但被安晏拒絕。安樂還是沒勇氣去訓練場，回家就被媽媽罵，原來韓教練已經把安樂缺訓的事情告訴他們。安樂急忙找易父尋求讚助。安晏親自訓練安樂，一記霹靂手讓安樂崇敬不已，但他們沒察覺門口一個人將他們的動作錄下來。安樂問安晏今天的檢查情況怎麼樣，安晏說一切正常，安樂開心安晏應該也快回到賽場了。
星悅的教練過來找韓教練，問他是不是新招了一個隊員，還警告韓教練如果她和大家磨合不好，很可能讓明洋隊雪上加霜，韓教練覺得沒那麼嚴峻。安樂一大早起床洗漱，吃飯時想怎麼跟教練解釋自己缺席訓練的事情，安晏看安樂喃喃自語的樣子偷笑，安樂告訴安晏自己要去給教練和隊長道歉，安晏要陪她去，安樂開心。元雅看到安晏要回歸賽場的視頻激動不已，趕緊收拾去訓練，邱母卻覺得女兒當個模特多好，而邱父因為年輕的夢想就是打排球所以很支持女兒。
職排預備隊的隊員也在討論安晏要回歸的事情。安晏要送安樂進訓練場但被安樂拒絕說自己會努力，不讓安晏擔憂。安樂找到教練道歉，教練也讓安樂相信自己...的天賦，繼續努力訓練。海倫問元雅今天怎麼這麼積極來拍攝，元雅說自己趕緊拍完還要去訓練，海倫玩笑她是不是遇到帥哥了。敏嘉和安樂比賽，如果安樂贏了她就同意安樂留在明洋隊，結果安樂輸了然則敏嘉看到安樂的表示覺得她還是有天賦的，決定讓安樂留在明洋隊，安樂開心。
訓練結束，柏柏她們一起開心回家，柏柏和梁隱要為安樂算星盤。滿陽在背後跟蹤易教練被察覺，滿陽告訴易父自己想挑戰安晏，並且自己想學習霹靂手，易父告訴滿陽去請教別人，並且安晏現在的身體素養不會接受任何挑戰。