團長向軍首長埋怨，張啟這小子不按套路出牌，臨去虎丘訓練時，突襲了特一營，軍首長開導他說，戰爭講究的就是出其不料，攻其不備，必須跳出固有的圈子。
喬棟提醒張啟，不該該在鍋蓋頭搞新兵和老兵的對立，這樣戰友之間就缺少了友情，還向他透露了一個消息，潘營長的大寶，是珊珊前夫的孩子，所以她一直堅持給老潘生二寶，張啟聽了，心裏也有些內疚，但他相信老潘能過去這個坎。
喬棟帶著鍋蓋頭訓練，隊員們4個人一組，扛著一個大圓木，練挺舉練仰臥起坐，齊小天咬牙堅持了下來。張啟告訴他們，這才是開胃的小菜，下一個大餐是3公裏武裝泅渡，葉飛擔憂遊泳自己不行，李寶根鼓勵葉飛說，不會讓他落伍。
在武裝泅渡-的時候，齊小天和李保根跟隨在葉飛周圍，當葉飛感覺自己堅持不住，想放棄的時候，兩個人推著他，鼓勵著向終點遊去。蘇子晉來到張奇的辦公室，見他在吃煎餅大蔥，於是疑惑地問，他吃這種器械不是過敏嗎，張啟卻告訴他，在特戰軍隊，什麼艱難的環境都能遇到，如果沒有吃的，生肉他也得吃。
武裝泅渡結束，張啟又帶著隊員們坐上直升飛機，說要帶他們去看日出，有了上幾次的大餐，隊員們推測肯定又沒好事，結果不出所料，看日出果然被隊長改成了跳傘。
在跳傘的時候，齊小天和秦川的傘突然纏在一起，秦川讓他快點飛傘，小天卻要秦川先脫開，秦川無奈之下，隻好和他同時飛，並喊三個數，兩個人同時進行，讓小天飛傘他割繩子。
張啟在地麵上觀察著一切，讓齊小天沒關係張，打開備用傘還來得及。齊小天按他所說，鎮靜操作著，在降落的時候，卻觸到了高壓線上，一陣火花閃起，秦川落地後焦急地叫著他的名字，直到察覺他沒事，心裏...的一塊石頭才落地。
喬棟向張啟申報，秦川和齊小天安全，張啟指示他按原計劃行動。命動命令C01和C02兩組，立刻去尋找失蹤的戰友，並懷疑他們已經被外軍操縱。齊小天等人，被幾個說外語的人抓住，齊小認出其中一個是喬棟，嬉皮笑臉上前說話，卻被另位幾個蒙麵的人打了幾下，齊小天這才意識到，他們在玩真的，扮外軍的人讓他們交出了跟蹤器，並把他們關進了一個倉庫裏。