鄭多燕運動減肥秘籍播放列表
- 36：鄭多燕10分鍾甩油操
- 35：35蹲起夾胸
- 34：34俯臥撐轉體
- 33：33仰臥啞鈴繞環夾胸
- 32：32仰臥啞鈴夾胸
- 31：31仰臥啞鈴推舉
- 30：30仰臥側擺腿
- 29：29仰臥舉腿收腹
- 28：28仰臥單腿收腹
- 27：27坐姿腿伸展
- 26：26側臥腿上舉
- 25：25側臥腿上舉
- 24：24坐姿單臂啞鈴上舉
- 23：23啞鈴坐姿吸腿腰側旋
- 22：22坐姿啞鈴背部伸展
- 21：21箭步蹲並腿劃船
- 20：20啞鈴俯身側平舉劃船
- 19：19直立水平臂屈伸
- 18：18啞鈴半蹲上舉
- 17：17交叉點地側平舉
- 16：16啞鈴平舉繞環
- 15：15啞鈴交叉上舉
- 14：14上體側屈啞鈴臂屈伸
- 13：13啞鈴箭步蹲繞環
- 12：12啞鈴箭步蹲上舉
- 11：11啞鈴半蹲後舉直立上舉
- 10：10啞鈴半蹲上舉
- 9：09啞鈴交叉下落抬起
- 8：08四步驟深蹲
- 7：07蹲起舉腿雙臂上舉
- 6：06弓步十字交叉
- 5：05俯身單腿直立側平舉
- 4：04側弓步直立啞鈴提拉
- 3：03胸肩運動
- 2：02半蹲手臂伸展
- 1：01交叉腿蹲起
鄭多燕運動減肥秘籍17：17交叉點地側平舉分集劇情
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